Oefentherapie Cesar / Mensendieck

Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een therapie die mensen bewust maakt van hun houding en manier van bewegen. Bijvoorbeeld ten gevolge van een belastende houding kunnen klachten aan het bewegingsapparaat ontstaan. Met oefentherapie-Cesar/Mensendieck kun je door je houdings- en bewegingspatroon te veranderen deze klachten voorkomen of verminderen.
Dit gebeurt door middel van oefenen van houdingen en bewegingen uit het dagelijks leven. 

Oefentherapie Cesar / Mensendieck en zwangerschap:
Gedurende de zwangerschap verandert er erg veel in het lichaam. Dit heeft als gevolg een verandering in de houding en beweging en een extra belasting van spieren, banden en gewrichten. Door bewust om te gaan met je houding zijn veel overbelastingsklachten te voorkomen. De methode Cesar/Mensendieck kan dan een belangrijke rol spelen in het leren kennen en voelen van je lichaam tijdens de zwangerschap, de bevalling en daarna. Naar mate je meer bewust met je lichaam omgaat, krijg je meer vertrouwen in jezelf, in de bevalling en in het omgaan met je baby.